غواړئ چې سل په سلو کې نرم او خوندي ږیره ولرئ؟ دا لارښوونې تعقیب کړئ.
- له مینځلو وروسته خریله
د ږیرې د خریلو څخه لږ تر لږه دوه یا درې دقیقې مخکې په ګرمو اوبو کې حمام کول یا حمام کول به د ږیرې د بندیدو یا د داخلي ودې لامل کیدو څخه د خاورې او مړ پوستکي مخه ونیسي.
۲. پوستکی وچ کړئ
خپل شیشه پاک کړئ او په وچ ځای کې یې وساتئ ترڅو د میکروبونو مخه ونیسئ
۳. نوي، تیز تیغونه وکاروئ
که چیرې دا یو ځلیدونکی استرا وي، نو د دوه یا دریو کارولو وروسته یې وغورځوئ. که چیرې دا د بدلولو وړ تیغونه ولري، نو مخکې له دې چې خړ شي، نو نوي سره یې بدل کړئ.
۴. ټولې زاویې په پام کې ونیسئ
د پښو او بیکني په ساحه کې ږیره وخروئ، د تخرګ ویښتان په ټولو خواوو کې وده کولی شي نو پورته، ښکته او اړخونه ږیره کړئ
۵. د ډېر شیوینګ کریم لګول کولی شي غوړوالی زیات کړي او په مؤثره توګه خارښت او رګېدل کم کړي.
د پوسټ وخت: جولای-۳۱-۲۰۲۳