د استرا کارولو څرنګوالی ترڅو دا واقعیا د ویښتو لپاره دقیق وي

سمه پروسهد سړیو لپارهږیره کول

نوی-300x225

1 د 2 دقیقو لپاره د خړوبولو دمخه.

ږیره د پوستکي په پرتله ډیره سخته ده، نو د ویښتو کولو دمخه چمتو کول اړین دي ترڅو د ږیرې آسانه کړي او د ویښتو په مینځلو کې پوستکي ته زیان ونه رسوي.

 

1 دقیقې ګرم تولیه په خپل مخ: تاسو کولی شئ د ویښتو دمخه په خپل مخ ګرم تولیه واچوئ ، ځکه چې ګرمې اوبه ستاسو ږیره نرموي او ستاسو سوري پراخوي ، د ویښتو مینځل اسانه کوي.

 

د 1 دقیقې د ویښتو فوم: معمولا په ځمکه کې ، موږ به وګورو چې ښکته ښیې به د شیو کولو پرمهال ځینې فوم محصولات پلي کړي ، ترڅو د لاسونو سره د فوم لوبولو وخت خوندي کړي.د شین کولو فوم د فایبر ریښو د غوړولو او نرمولو اغیز لري.

 

2 د 1 دقیقو لپاره خړول.

 

1 دقیقه "مینځل" (د aلاسي استرا): د مخکیني چمتووالي سره، ویښته به ډیر نرم وي.لومړی د ږیرې د ودې په لور ومینځئ، تاسو کولی شئ د ږیرې ډیری برخه وخورئ، مګر د پوستکي محرک هم کم کړئ، او بیا د ږیرې د ودې د لوري په مقابل کې بیا ومینځئ.

 

1 دقیقې ږیره (د بریښنایی استرا څخه کار واخلئ): بریښنایی استرا اوس وچ او لوند دواړه فعالیت لري ، کوم چې د شییو فوم د بوی کولو وروسته کارول کیدی شي ترڅو د مخ رګ کم کړي.ویښته د لاسي ویښتو سره ورته ده.

 

3 د 2 دقیقو لپاره د ویښتو وروسته پاملرنه.

 

د 30 ثانیو لپاره پوټکی وچ کړئ: په نرمۍ سره پوټکی وچ کړئ او د نرم تولیه سره اضافي فوم.

 

د 30 ثانیو وروسته شیف: پوستکی آرام او آرام کوي.د دواړو لاسونو سره په نرمه توګه د تازه شین شوي پوټکي وروسته اففټ شیو پیټ کړئ.وروسته شیو یو آرام او د التهاب ضد اغیز لري.

 

د نارینه وو لپاره د خیمو کولو منع دي.

 

زاړه یا پتلي خلک ، پوټکي د ویښتو سره مخ دي ، مګر دا هم باید پوټکی قوي کړي ترڅو لچک او یو ټاکلی درجې ملاتړ وساتي.د ویښتو وروسته، فوم د تودوخې تولیه سره پاک کړئ یا په ګرمو اوبو سره مینځل کړئ، وګورئ چې وګورئ کوم ډډ شتون لري.

یو شان ږیره له مختلفو لارو مه پریږدئ.په دې توګه، دا آسانه ده چې ږیره ډیره لنډه کړئ ترڅو د التهاب ږیره جوړه کړي، چې د ویښتو follicles د سوزش لامل کیږي.

د ویښتو دانې مه پریږدئ.که څه هم د دانې ږیره کول به ږیره پاکه کړي، دا په اسانۍ سره د پوستکي هڅول دي ترڅو د التهاب ږیره جوړه کړي.

د سخت تمرین څخه مخکې خندا مه کوئ.ځکه چې خوله کولی شي هغه پوټکی خړوب کړي چې تاسو یې یوازې ږیره کړې، د انفیکشن لامل کیږي.

د ږیرې د جوړښت سمت د پوهیدو لپاره، د مخ د ږیرې د ودې د سمت سره سم، له کیڼ څخه ښیې، له پورتنۍ څخه ښکته، د مسو په اوږدو کې، او بیا د سوریونو د مینځلو ترتیب بیرته راګرځوئ، ترڅو د ویښتو کریم ولري. د لنډې ږیرې سختې برخې نرمولو لپاره ډیر وخت.د جوړښت په اوږدو کې شین کول کولی شي د پوستکي سوري، پړسوب او درد کم کړي.

د حمام کولو څخه مخکې هیڅکله خندا مه کوئ.پوټکی د دې لپاره چمتو نه دی، او تاسو احتمال لرئ د ویښتو وروسته د سوځیدنې احساس ولرئ او د ږیرې د دننه کیدو لامل شي.

هېڅکله داسې تیغ مه کاروئ چې ډېر زوړ وي او یا هم زنګ وهلی وي.ځکه که تیغ په کافي اندازه تیز نه وي، ږیره په بشپړه توګه نه شي پرېکولی شي او په وخت سره باید بدله شي.

پور مه اخلئاستراله نورو څخه، او نورو ته خپل پور مه ورکوئ.ککړ شوي تیغونه کولی شي د پوستکي جدي ناروغۍ خپروي.

د مخ د عضلاتو په اړه ډیر مه اضطراب مه کوئ کله چې د استرا تیغ سره ویښتئ.دا د پوستکي په سطحه د فایبرونو ریښو لرې کول اسانه کوي.

کله چې په استرا سره خندا کوئ، دا په وچه ږیره مه کوئ.که تاسو خپله ږیره مرطوبه نه کړئ، د چاقو نخښې او وینه لرونکې پوستیلونه به لږ تر لږه درې یا څلور ورځې روغ شي.

هېڅکله داسې تیغ مه کاروئ چې ډېر زوړ وي او یا هم زنګ وهلی وي.ځکه که تیغ په کافي اندازه تیز نه وي، ږیره په بشپړه توګه نه شي پرېکولی شي او په وخت سره باید بدله شي.


د پوسټ وخت: می-10-2021