د سوروالي ، خارش او خارش څرګندیدل کولی شي ناراحتي رامینځته کړي ، د دوی له امله ، التهابي پروسې پیل کیدی شي چې په یو ډول له مینځه وړو ته اړتیا لري.د ناراحتۍ څخه مخنیوي لپاره، تاسو باید دا قواعد تعقیب کړئ:

1) یوازې د تیزو تیغونو سره وړ استرا واخلئ،

2) د شیور حالت وڅارئ: د شیور کولو وروسته په ښه توګه وچ کړئ او په وخت سره تیغونه بدل کړئ؛

3) د ویښتو پروسې پیل کولو دمخه پوټکی په نرم سکرب ، لوشن یا د بدن مینځلو سره چمتو کړئ؛

4) د استرا کارولو وروسته، دا د سخت ویښتو تولیه سره د پوټکي مسح کول یا د الکول لرونکي چمتووالي سره د پوټکي درملنه منع ده؛

5) د ویښتو وروسته، پوټکی باید د کریم یا بل ډول په واسطه رطوبت شي.

6) خارش شوی پوټکی باید په هیڅ ډول ونه لمس شي ، خندا شي

7) ښکلا پوهان د ویښتو وروسته د تالکم پوډر کارولو وړاندیز نه کوي؛

8) که پوټکی الرجی وي، تاسو باید هره ورځ ږیره ونه کړئ، تاسو باید آرام کړئ.

9) غوره ده چې د شپې له خوا استرې وکاروئ تر څو د شپې خارښت له منځه ولاړ شي او پوستکی ارام شي