د نږدې او آرامۍ خریلو لپاره، یوازې یو څو اړین ګامونه تعقیب کړئ.

لومړی ګام: مینځل
ګرم صابون او اوبه به ستاسو د ویښتانو او پوستکي څخه غوړ لرې کړي، او د ویښتانو نرمولو پروسه به پیل کړي (تر دې هم غوره، د شاور وروسته، کله چې ستاسو ویښتان په بشپړه توګه لوند شي، خریئ).

دوهم ګام: نرم کړئ
د مخ ویښتان ستاسو د بدن یو له سختو ویښتانو څخه دي. د نرموالي د ښه کولو او د رګیدو کمولو لپاره، د شیوینګ کریم یا جیل یو موټی طبقه واچوئ او پریږدئ چې ستاسو په پوټکي شاوخوا درې دقیقې پاتې شي.

دریم ګام: خریول
د پاک او تېز چاقو څخه کار واخلئ. د ویښتانو د ودې په لور خریئ ترڅو د خارښت کمولو کې مرسته وکړي.

څلورم ګام: مینځل
سمدلاسه په سړو اوبو سره مینځل ترڅو د صابون یا فوم نښې لرې شي.

پنځم ګام: د خریلو وروسته
خپل رژیم د افټر شیو محصول سره سیالي وکړئ. خپل غوره کریم یا جیل هڅه وکړئ.