1. د ږیرې موقعیت پاک کړئ

خپل استرا او لاسونه ومینځئ، او خپل مخ ومینځئ (په ځانګړې توګه د ږیرې ساحه).

2. ږیره د ګرمو اوبو سره نرم کړئ

په خپل مخ یو څه ګرمې اوبه ومینځئ ترڅو خپل سوري خلاص کړئ او ږیره نرمه کړئ. د ویښتو فوم یا د ویښتو کریم په هغه ځای کې واچوئ چې ویښتل کیږي ، له 2 څخه تر 3 دقیقو پورې انتظار وکړئ ، او بیا یې ږیره پیل کړئ.

3. له پورتنۍ څخه تر ښکته پورې وخورئ

د ویښتو مرحلې معمولا د پورتنۍ ګالونو څخه د چپ او ښي خوا څخه پیل کیږي، بیا په پورتنۍ شونډه کې ږیره، او بیا د مخ له کونجونو څخه. د ګوتو عمومي قاعده دا ده چې د ږیرې تر ټولو لږ برخې پیل کړئ او ترټولو غټه برخه یې وروستنۍ کړئ. ځکه چې د شیوینګ کریم اوږد پاتې کیږي، د ږیرې ریښه نوره نرمه کیدی شي.

4. د ګرمو اوبو سره مینځل

د ویښتو وروسته، د ګرمو اوبو سره مینځل، او په نرمۍ سره د ږیرې ځای د وچ تولیه سره وچ کړئ پرته له دې چې سخت مسح کړئ.

5. د شیو وروسته پاملرنه

د ویښتو وروسته پوټکی یو څه زیانمن شوی ، نو مه یې مه مینځئ. بیا هم ټینګار وکړئ چې خپل مخ په پای کې په سړو اوبو سره وخورئ، او بیا وروسته د شیف پاملرنې محصولات وکاروئ لکه د افټر شیو اوبه یا ټونر، کمې اوبه او د شات وروسته.

ځینې ​​​​وختونه تاسو کولی شئ ډیر سخت ویښتئ او ډیر سخت ویښتئ ، ستاسو د مخ وینې بهیدو لامل کیږي ، او د ویرې لپاره هیڅ شی شتون نلري. دا باید په آرامۍ سره اداره شي، او هیموسټاټیک مرهم باید سمدلاسه تطبیق شي، یا د پاک پنبې یا کاغذ تولیه یو کوچنی ګول د 2 دقیقو لپاره د زخم د فشار لپاره وکارول شي. بیا، یو پاک کاغذ د څو څاڅکو اوبو سره ډوب کړئ، په نرمۍ سره یې په زخم کې واچوئ، او ورو ورو د پنبې یا کاغذ تولیه پاک کړئ.

6. تیغ پاک کړئ

په یاد ولرئ چې چاقو ومینځئ او وچولو لپاره یې په هوا کې ځای په ځای کړئ. د باکتریا د ودې څخه مخنیوي لپاره، تیغونه باید په منظمه توګه بدل شي.